煎蛋卷配番茄，葱和奶酪： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 189kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  189kcal

• 等级

• 食谱

丰盛，美味，快速准备在家吃早餐 鸡蛋。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 鸡蛋 – 2个。
• 牛奶 – 2汤匙。 湖
• 盐味
• 颗粒状大蒜 – 味道
• 番茄 – 四分之一
• 韭菜 – 品尝
• 黄油 – 10克
• 奶酪 – 30克
• 黑胡椒味道

20 мин20 мин 189

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将2个鸡蛋打入深盘。
2. 加盐调味
3. 加入牛奶，用叉子敲打或搅拌。
4. 葱和番茄洗净。 将洋葱切碎，切碎番茄 立方体。
5. 在鸡蛋上加入青菜和西红柿。 我们混合一切。
6. 加入颗粒状大蒜。
7. 加热锅并融化黄油。
8. 将鸡蛋混合物倒入锅中，将盖子下的煎蛋卷煎炸 慢煮至熟。
9. 在精细的磨碎机上磨碎奶酪。
10. 用磨碎的奶酪和黑胡椒撒上完成的煎蛋卷。 我们覆盖 盖子直到奶酪融化。
11. 我们马上服务！ 好胃口！

关键词：

• 快速的早餐
• 早餐
• 绿化
• 煎蛋
• 蕃茄
• 鸡蛋