与肉类相同的添加剂配鱼炸玉米饼：酸奶油， 切碎的卷心菜和莎莎。一份的营养价值： （总计4）卡路里418，总脂肪20克，饱和脂肪2克。 蛋白质26克，碳水化合物33克，纤维3克，胆固醇83毫克， 钠502毫克，糖2克。与朋友分享： 
时间：1小时。 45分钟 难度：中等份量：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
Contents
食谱配料：
鱼炸玉米饼
- 450克 白色的鱼与层状肉，如mahi-mahi
- 8小麦面粉玉米饼
- 1个切碎的墨西哥胡椒
- 1汤匙。 湖 Ancho辣椒粉
- 1/4艺术。 菜籽油
- 1个酸橙汁
- 1/4艺术。 切碎的新鲜香菜叶
打顶的成分
- 切碎的白菜
- 辣酱
- 法国奶油新鲜或酸奶油
- 在半圆环切的红洋葱
- 切碎的韭菜
- 切碎的香菜叶
- 原浆番茄沙拉，见下面的食谱
浓汤蕃茄辣调味汁
- 4切成熟的大西红柿
- 1塞拉诺辣椒
- 1个切片的墨西哥胡椒
- 1汤匙。 湖 热辣椒酱
- 2汤匙。 湖 花生酱
- 1个切碎的小洋葱
- 4瓣切碎的大蒜
- 1汤匙。 湖 牛至
- 1/4艺术。 切碎的新鲜香菜叶
- 盐和胡椒粉
配料相似的食谱：玉米饼，mahi mahi，莎莎酱， 塞拉诺辣椒，墨西哥辣椒，辣酱，青柠汁，西红柿， 红洋葱，大蒜，葱，牛至，香菜，酸奶油， 花生酱
配方准备：
- 将烤架预热至适度的热量。 放鱼 在一个中等大小的盘子里。 混合油，青柠汁，辣椒粉 ancho，墨西哥胡椒和香菜，倒入这种鱼的混合物。 泡菜15-20 从腌料中取出鱼，将其放在带有果肉的热烤架上 下来。 烧烤4分钟。 一方面，和 然后翻转30秒。 并从热量中移除。 让我们站5 最后，然后分成几层。将玉米饼放在烤架上 煎20秒。 把鱼除以玉米饼的数量 提供所有补品或其中任何一种。
- 莎莎酱 пюрированных томатов:Разогрейте烧烤或使用烤架的侧面燃烧器。 在中号平底锅 大小的油，加入红洋葱和大蒜，煮 柔软。 加入西红柿，塞拉诺和墨西哥胡椒，然后慢慢煮沸 软番茄，约15-20分钟 将混合物捣碎直至 用潜水搅拌器搅拌均匀，再搅拌10-15分钟。 添� 辣酱，牛至，香菜和青柠汁，盐和胡椒粉 品尝。 产量：6-8份
