鸡kebab用绿色调味汁

由罗勒制成的传统意大利香蒜酱 橄榄油,松子和佩克立诺奶酪,但你可以 煮它没有额外的卡路里和牛奶脂肪。 为此 取代鳄梨奶酪。 这将使酱汁具有相同的奶油和嫩度 质感。 供应烤鸡肉串, 或与任何其他肉类。 也可用于烹饪。 美味三明治。每份营养价值:(共6份)卡路里 370,总脂肪21克,饱和脂肪3克,蛋白质40克,碳水化合物 4克,纤维2克,胆固醇125毫克,180毫克钠,糖1 г. “鸡肉烤串用绿色酱汁的照片” Time: 30 мин. 难度: 简单服务:6配方使用体积容器:1 玻璃(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯 (Art。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60 毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5 毫升。

食谱配料:

  • 1公斤 去皮鸡肉和去骨切片 2.5厘米
  • 4汤匙。 湖 橄榄油+可选用于润滑 烤架格栅
  • 热衷1柠檬+ 2汤匙。 湖 果汁
  • 1/4艺术。 松子
  • 1汤匙。 新鲜罗勒
  • 1瓣大蒜,压碎并去皮
  • 1个大熟牛油果
  • 特殊设备:6个金属串 30厘米长或12个竹扦,每个15厘米。

配料相似的食谱:鸡胸肉,松子, 鳄梨,罗勒

配方准备:

  1. 将街头烤架或烤盘预热至中火。 在一个大碗里,混合1汤匙。 湖 橄榄油和柠檬 热情。 将鸡肉加入黄油中搅拌均匀。 盐和胡椒。 将鸡块放在金属或竹串上。
  2. 在中火的小煎锅中,经常搅拌, 将松子炒至浅金色,3-4分钟。 酷。
  3. 在食品加工机中加入松子,罗勒,欧芹, 大蒜,0.5茶匙 盐和一点黑胡椒粉。 研磨制成粗糊。 加入鳄梨 柠檬汁和剩余的3汤匙。 湖 橄榄油和研磨直到 同质一致性。
  4. 烤鸡肉,经常翻过来,直到嫩,5-7 分钟。 配上一勺绿酱。

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