多汁和嫩的中等稀有条牛排非常强调 烤青豆装饰用葡萄 西红柿。 蔬菜会比肉炒一点，所以它们 是第一个在铝箔托盘中加入黄油和放置的人 在烤架上，然后开始煎炸附近的牛排。 烤的时候 最少使用香料，只加盐和少许黑胡椒。 一 提供美味的阿根廷酱料 chimichurri由草药，大蒜，橄榄油和醋制成。 他是 专为油炸肉而发明，非常适合它 适合的。每服务的营养信息:(共4）卡路里451 ，总计 脂肪29克，饱和脂肪11克，蛋白质37克，碳水化合物9克， 纤维4克，胆固醇94毫克，钠217毫克，糖 – 克。 与朋友分享： 
时间：30分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
Contents
食谱配料：
烤牛排和蔬菜在铝箔
- 2条牛排（约2.5厘米厚），总共约0.7 千克，切成薄片，切成两半
- 300克 绿豆，修剪
- 2汤匙。 葡萄西红柿切成两半
- 1汤匙。 湖 橄榄油+可选用于润滑 烤架格栅
Chimichurri酱
- 半瓣大蒜
- 1汤匙。 湖 红酒醋
- 1/4艺术。 欧芹，薄荷和香菜等新鲜香草
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 1汤匙。 湖 水
配料相似的食谱：牛肉，青豆， 葡萄西红柿，葡萄酒醋，薄荷
配方准备：
- 在烤盘上放置一层双层重型薄膜 在砧板上; 弯曲边缘形成 墙壁。 预热烤架以适度加热。
- 将青豆和西红柿放在铝箔上并与1混合 艺术。 湖 橄榄油; 盐和胡椒调味。
- 轻轻地烤格栅，盐和牛排 胡椒。 将铝盘放在烤架上; 炒，休息 搅拌时间，直到豆被轻微烧焦 炒了大约15分钟。
- 同时，将牛排放在烤架上煎炸直到需要 煎炸程度，每侧约5分钟为中等 罕见。 将牛排放在砧板上，然后放在5上 分钟。
- 用chimichurri酱切碎和供应肉类和蔬菜。 chimichurri：在大型食品加工机中混合大蒜， 醋，草药，橄榄油和水; 砍到果岭 结果是粗糙的。 盐和胡椒调味。
