泰国沙拉用烤牛肉 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里349， 总脂肪18克，饱和脂肪4.5克，蛋白质33克，碳水化合物12 例如，纤维1克，胆固醇90毫克，钠439毫克，糖6克。 
Time: 30 мин. � 腌制时间难度：容易服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 450克 伦敦烤肉或大腿上部的牙髓 裙子牛排（约2.5 – 4厘米厚）
- 1/2头白菜（约6汤匙）生菜（选） 片）
- 3汤匙。 湖 酸橙汁（分份）
- 3汤匙。 湖 低盐酱油
- 3汤匙。 湖 菜籽油
- 2汤匙。 湖 红糖
- 1茶匙 切碎的大蒜
- 1.5茶匙 切碎的姜
- 1和1/4茶匙 红咖喱酱，或辣椒酱和 大蒜
- 3个切碎的青葱（约1/2汤匙） 分开，用于装饰
- 1/2汤匙。 洗净和干香菜叶
- 1汤匙。 切片的罗勒叶
配料类似的配方：牛肉，生菜，生姜 根，青葱，大蒜，青柠汁，酱油，咖喱酱， 红糖，罗勒，香菜
配方准备：
- 冲洗肉并拍干。 放入一个紧密的塑料袋 用紧固件或小玻璃盘。 在一个中型碗 大小混合一汤匙酸橙汁，酱油，油菜 黄油，红糖，大蒜，生姜和红咖喱酱。 将一半的混合物倒入一袋肉中。 添加剩余 2汤匙。 湖 酸橙汁。 关闭并腌制肉类 冰箱至少4小时或整晚，定期 翻身。 将剩余的混合物储存在冰箱中加油。 生菜。
- 用烹饪喷雾洒上烤架或烤盘 热身。 将肉炒至大约轻微烤 每个5分钟 在每一边，取决于所需的准备情况。 冷却至室温，然后切碎 切片穿过纤维。
- 在沙拉碗里，混合沙拉，切碎的青葱，香菜， 罗勒和牛肉，留下一些洋葱圈进行装饰。 加入剩余的调料并混合。 将沙拉折成4份 盘子和洒上剩余的青葱。
