有金枪鱼和marinara调味汁的意粉 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里487， 总脂肪11克，饱和脂肪2克，蛋白质22克，碳水化合物71 例如，纤维5克，胆固醇22毫克，钠519毫克，糖0克。 
Photo of the dish:Antonis Achilleos时间：30分钟 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 700克 梅花形番茄（6-8个）
- 2.5汤匙。 湖 橄榄油
- 3瓣大蒜，切成薄片
- 1/2茶匙 干辣椒片
- 1/2汤匙。 干白葡萄酒
- 340克 意大利面条
- 185克 金枪鱼罐头自己的汁液，排水 流体
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 1/2汤匙。 切碎的新鲜罗勒
配料类似的配方：梅子西红柿，大蒜，胡椒 红谷物，白葡萄酒，意大利面食，金枪鱼，罗勒
配方准备：
- 在搅拌机或食品加工机中研磨西红柿。
- 将橄榄油加热至大锅至中等 温度。 加入大蒜，胡椒片，炒，搅拌， 直到稍微金黄色，大约2分钟。 点击放大 温度适中，加入葡萄酒，煮至 液体不会减少一半，大约1分钟。 添� 切碎的西红柿，3/4茶匙 盐和继续做饭， 搅拌直到酱汁变稠，大约6个 分钟。
- 在大量盐水中煮意大利面。 排水 把意大利面放入盛有酱汁的锅中，加入金枪鱼 热身。 加入盐和胡椒调味，混合罗勒。
