首先想到亚洲美食的哪些成分？ 好吧，除了米饭…当然，酱油的组合 生姜，大蒜和鸡肉。 亚洲菜肴通常很简单 在准备和具有独特的丰富口味。 还有鸡肉 稳步占据一个负担得起，饮食和饮食的基座 高品质的蛋白质来源 – 主要的建筑元� 我们的身体。 什么可能比美味的菜更好 同时有用吗？每份营养价值:(共6个 – 8）卡路里346，总脂肪23.5克，饱和脂肪6.5克，蛋白质 27克，碳水化合物4克，纤维1克，胆固醇127毫克，� 567毫克，糖0克。与朋友分享： 
时间：25分钟 难度：简单的服务：6 – 8在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 900克 无骨鸡大腿
- 1汤匙。 切成薄片的红洋葱
- 2汤匙。 湖 切碎的大蒜
- 2汤匙。 湖 切碎的姜根，去皮 果皮
- 1/4艺术。 酱油
- 1/4艺术。 鲜榨橙汁
- 烧烤植物油
配料相似的食谱：鸡大腿，红洋葱， 大蒜，姜根，酱油，橙汁
配方准备：
- 混合鸡肉，洋葱，大蒜，生姜，酱油，果汁 橙色和1茶匙。 带有拉链的大包装辣椒。 关闭 袋子和摇动，使鸡肉覆盖着腌料。 留在冰箱里腌1小时或 夜晚。
- 将烤架预热至适度的热量和油脂 烧烤。 将鸡肉大腿烧烤，然后煎炸 5-6分钟。 翻过来炒至熟 大约5分钟。 让肉在此之前休息5分钟 带来的表。
