辣黄瓜和酸奶的汉堡包 – 详细的食谱 准备。一部分的营养价值:(仅4 汉堡包)卡路里428,总脂肪23克,饱和脂肪8克, 蛋白质30克,碳水化合物25克,纤维2克,胆固醇80毫克, натрий 765 мг., сахар – г. Photo of the dish:Anthony Achilleos时间:25分钟。 难度:容易数量:4 汉堡食谱使用容量为1 杯的量杯 (st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(st。) – 120 毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 1/2黄瓜,果皮和种子(可选),精细 斩
- 1/2汤匙。 脱脂天然酸奶
- 1汤匙。 湖 切碎的新鲜香菜
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 550克 瘦牛肉
- 1/4艺术。 切碎的红洋葱
- 1瓣大蒜,精细篦
- 1.5茶匙 红色或黄色咖喱粉
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 4个汉堡面包,切成两半,炒
- 提供薯片(可选)
- 腌黄秋葵或其他腌制蔬菜 (可选)
具有相似成分的食谱:黄瓜,酸奶,香菜,肉末 牛肉,红洋葱,大蒜,咖喱,汉堡面包, 筹码,秋葵
配方准备:
- 将切碎的黄瓜,酸奶,香菜,1/2茶匙混合在一个碗里。 盐和胡椒味。
- 将碎牛肉,洋葱,大蒜,粉末混合在一个单独的碗中 咖喱,1/2茶匙 盐和1/8茶匙 胡椒。 从碎肉形式 四个圆形小馅饼,直径10厘米,厚度1.5厘米。
- 在大型铸铁煎锅中加热橄榄油。 放 平底锅里的肉饼,两边都要炒,直到满满的 准备就绪。
- 将肉饼放在小圆面包的下半部分。 分发 将酸奶混合物顶上,盖上半部分。 提交 汉堡配薯片和泡菜。