辣烤鸡胸脯用辣调味汁 – 详细 食谱。每份营养价值:(总计 4）卡路里344，总脂肪7克，饱和脂肪1克，蛋白质60克， 碳水化合物7克，纤维1克，胆固醇148毫克，钠769毫克， 糖 – d。与朋友分享： 
菜的照片：Yunhi Kim时间：30分钟。 难度：简单的服务： 4配方使用容量为1杯（tbsp。）的容量容器 – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1100克 去皮鸡胸肉圆角（4个鸡胸肉）
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 1小蒜瓣，精细篦
- 1.5茶匙 地面辣椒ancho
- 1.5茶匙 碎小茴香
- 1.5茶匙 地面香菜
- 1茶匙 辣椒
- 1/4 – 1/2茶匙 碎辣椒chipotle
- 4茶匙 鲜榨柠檬汁
- 石灰楔子供应
- 粗盐
- 2个西红柿，切成小方块
- 3个 蔬菜酸浆，去皮，冲洗和切碎 小方块
- 1/4艺术。 红洋葱丁
食谱与类似的成分：鸡胸肉，大蒜，胡椒 ancho，小茴香，香菜，辣椒粉，碎辣椒，石灰， 西红柿，酸浆蔬菜，红洋葱
配方准备：
- 每个鸡胸肉纵向切口，未到达终点 几厘米。 像书一样揭示。
- 将橄榄油，大蒜，ancho胡椒混合在一个大碗里， 小茴香，香菜，辣椒粉，辣椒，1茶匙。 酸橙汁和1 1/4 小时。湖 盐。 加入鸡胸肉拌匀。 封面和 在寒冷的地方腌30分钟。 最多2 小时。
- 同时，准备莎莎酱：混合在一个碗里 西红柿，酸浆，红洋葱和剩余的3茶匙。 酸橙汁 加盐调味。 盖上盖子并冷藏至上菜 到桌子。
- 将烤架预热至中等温度。 润滑烤架格栅 植物油。 把鸡胸肉放在烤架上煎炸，直到 烤架上出现的特征标记，每个4-6分钟。 与每个 侧。
- 将鸡胸肉放在盘子里，盖上莎莎酱和 配上酸橙楔子。
