被烘烤的土豆充塞用大蒜和葱纯汁浓汤 – 详细 食谱。每份营养价值:(总计 4）卡路里196，总脂肪7克，饱和脂肪4.5克，蛋白质4 例如，碳水化合物31克，纤维3克，胆固醇22毫克，钠310 mg。，sugar g。与朋友分享： 
时间：2个小时。 5分钟 难度：简单的服务：4在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 4个中等未剥皮马铃薯块茎（每个170克）
- 2个 韭菜，白色和绿色的部分分开，切碎 吊环
- 115克 低卡路里奶油蔓延洋葱和 大蒜
- 1/2汤匙。 脱脂牛奶
- 1汤匙。 湖 （15克）黄油
- 1茶匙 植物油
- 2瓣大蒜，印�
- 2茶匙 切碎的百里香
- 1汤匙。 湖 切碎的新鲜欧芹，加上一点点 磨粉
- 粗盐和新鲜胡椒粉
配料相似的食谱：土豆，韭菜，奶油芝士， 牛奶，大蒜，欧芹，百里香
配方准备：
- 将烤箱预热至190°C。
- 用黄油和盐篦土豆。 穿上 烤盘，烘烤至软，约1小时15分钟。 给 站立5分钟
- 同时，将韭菜炒成植物油 盖子下面的煎锅，直到软，约6 – 8 分钟。 加入大蒜和百里香，再炒一分钟。 一点点 凉爽。
- 用勺子从土豆中取出果肉，留下一点 果皮附近的果皮，并转移到碗。 加油炸 韭菜和大蒜，蔓延和牛奶，用叉子揉。 混入 切碎的欧芹。 用盐和胡椒调味。加入土豆 煮熟的土豆泥。 把土豆放在烤盘上。 烤至 金色的外壳，大约20 – 25分钟。 撒上香菜。
