Cale芯片用柠檬

Piquant无头甘蓝小吃用辣红色调味 胡椒和鲜榨柠檬汁,可以作为一个优秀的 一种健康的零食,因为羽衣甘蓝含有丰富的健康物质。 你可以在烤箱里制作这样的薯片。营养价值一个 份量:(总计4-6)卡路里147,总脂肪5克,饱和脂肪 例如,蛋白质8克,碳水化合物24克,纤维克,胆固醇毫克, натрий мг., сахар г. “照片白菜芯片柠檬干” Time: 20 мин. 难度: easy-Servings:4 – 6食谱使用体积容器,体积为: 1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯 (Art。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60 毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5 毫升。

食谱配料:

  • 2束新鲜的羽衣甘蓝,没有茎,撕裂 小件
  • 橄榄油
  • 海盐片
  • 1个柠檬
  • 红辣椒片

配料相似的食谱:羽衣甘蓝,海盐 谷物,柠檬汁

配方准备:

  1. 将烤箱预热至170°C。
  2. 将白菜放入一个大碗中,用橄榄轻轻地淋上 油,使叶子几乎没有被覆盖。 以盐调味。 布局 在一层中的2个烤盘上留下,使它们不会重叠太多 彼此。
  3. 在烤箱中烤12-15分钟,直到它们变成 脆脆但仍然是绿色的。 将白菜片从烤箱中取出, 淋上鲜榨柠檬汁,撒上红色薄片 胡椒。

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