烤鸡胸脯用温暖的沙拉 – 详细 食谱。每份营养价值:(总计 4）卡路里434，总脂肪1 4克，饱和脂肪4克，蛋白质50 例如，碳水化合物28克，纤维6克，胆固醇112毫克，钠586 mg。，sugar – g。与朋友分享： 
菜肴照片：Antonis Achilleos时间：40分钟。 难度：容易 份量：4配方使用容量为1杯的测量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 250克 去皮的土豆，切成1.5厘米的立方体
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 1大束羽衣甘蓝卷心菜，去除茎，撕裂叶子 （约10汤匙）
- 3瓣大蒜，切成薄片
- 盐和新鲜的辣椒
- 700克 去皮鸡胸肉片
- 4汤匙。 沙拉混合物
- 1/2汤匙。 樱桃西红柿切成两半
- 1/3艺术。 磨碎的帕玛森芝士
- 1汤匙。 湖 鲜榨柠檬汁
配料相似的食谱：土豆，羽衣甘蓝，大蒜， 鸡胸肉，沙拉混合，樱桃西红柿，帕玛森芝士， 柠檬汁
配方准备：
- 将烤箱预热至220°C。 用1/2汤匙搅拌土豆。 湖 橄榄油，均匀地倒在烤盘上。 烘 土豆5分钟
- 将大白菜与大蒜混合在一个大碗中，1/2汤匙。 湖 橄榄油，1/4茶匙 盐，胡椒调味。 添� 白菜到土豆和混合。 继续烤蔬菜 偶尔搅拌，直到土豆变软，15 – 20分钟
- 预热烤架或烤架 – 平底锅到高温， 橄榄油。 将鸡胸肉纵向切成两半。 篦1/2汤匙。 湖 橄榄油，盐和胡椒。 炒 鸡胸肉，直到金黄色和外观特征 烤架上的标记，每个2-4分钟。 在每一边。 转移到 这道菜。
- 混合羽衣甘蓝，土豆在一个大碗中剩余1/2 艺术。 湖 橄榄油，沙拉混合物，西红柿，帕玛森芝士， 柠檬汁，用盐和胡椒调味。 分解鸡肉 在盘子上的乳房和倒肉汁。 供应鸡胸肉 沙拉。
