能量棒

您可以享用其中一道营养早餐吧开始新的一天。 Ellie Krieger通过在食品加工机中研磨燕麦来烹饪它们 然后，片，葵花籽和各种干果 加入枫糖浆鸡蛋。 烘烤后，这种高热量 混合物变成松脆的能量棒 每份营养价值:(共20份 酒吧）卡路里133，总脂肪5克，饱和脂肪g。，蛋白质 5克，碳水化合物20克，纤维克，胆固醇毫克，钠，毫克， сахар г. Time: 35 мин. 难度：容易 数量：20巴。配方使用测量容器。 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。

食谱配料：

• 不粘烹饪喷雾
• 1汤匙。 即食燕麦片
• 1/2汤匙。 生葵花籽
• 1/2汤匙。 烤小麦胚芽
• 1/4艺术。 全麦糖果面粉
• 1/2汤匙。 杏干
• 1/2汤匙。 生杏仁
• 1/2汤匙。 葡萄干
• 1/2汤匙。 干坑的日期
• 1/2汤匙。 脱脂奶粉
• 1/2茶匙 肉桂粉
• 1/3艺术。 纯枫糖浆
• 2个大蛋

具有相似成分的食谱：大力神片，种子 向日葵，小麦胚芽，全麦面粉，杏干， 杏仁，葡萄干，红枣，奶粉，肉桂，枫糖浆，鸡蛋

配方准备：

1. 将烤箱预热至180°C。 撒上烹饪喷雾模具 烘烤（22 x 33厘米）。
2. 将除鸡蛋和糖浆外的所有配料放入厨房 结合，切好。 加入糖浆鸡蛋并运行 混合。 质量将类似于粗糊。
3. 安排和均匀分配。 烤一下 20分钟 直到准备好了 将质量减少到20能量 酒吧。