与鸡和唐莴苣的被烘烤的豆 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值:(共6）卡路里393， 总脂肪4克饱和脂肪1克蛋白质24克碳水化合物67 例如，纤维18克，胆固醇7毫克，钠1325毫克，糖3克。 
Photo of the dish:Yunhi Kim时间：1小时。 15分钟 难度：简易部分：6 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1/2汤匙。 （约50克）切丁熏鸡 或瘦火腿
- 2罐（每罐450克）罐装红色杂色豆 pinto，排水和冲洗液体
- 1罐（450克）罐装白豆海军蓝，离开 流体
- 1罐（450克）番茄罐头，揉
- 1串瑞士甜菜或年轻的芥末叶， 切底，切大叶
- 半个小洋葱，切成面包屑
- 1根芹菜，切碎
- 1根胡萝卜，切碎
- 2瓣大蒜，印�
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 1汤匙。 湖 植物油
- 1/4艺术。 切碎的新鲜欧芹
- 1茶匙 切碎的新鲜百里香
- 1茶匙 切碎的新鲜origano
- 1/4茶匙 盐
- 1/4茶匙 黑胡椒粉
配料相似的食谱：斑豆，白藜豆， 鸡肉，甜菜根，甜菜，西红柿，牛至，芹菜， 胡萝卜，洋葱，大蒜，火腿，欧芹，百里香，胡椒 黑豌豆
配方准备：
- 在大锅里加热植物油。 加洋葱， 芹菜，胡萝卜，大蒜，盐和胡椒，中等炒 温度，偶尔搅拌，直到软，约7 分钟。
- 加入甜菜，鸡肉和1/4汤匙。 用水煮约3分钟。 将西红柿与盐水混合，升温，煮至 直到液体蒸发，大约5分钟。 豆类与液体，欧芹，百里香和牛至和煮 慢火。 用土豆泥捣碎四分之一的豆子 叉子，增添味道。
- 将烤箱预热至190°C。
- 将蔬菜从平底锅放入体积为1.8的烤盘中 湖 用铝箔覆盖，放入烤箱45分钟。 到期时 时间去除铝箔，再烤10分钟。
