苹果和火腿沙拉

沙拉用苹果和火腿 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值:(共6)卡路里234, 总脂肪1 0克,饱和脂肪2克,蛋白质12克,碳水化合物29 例如,纤维13克,胆固醇21毫克,钠818毫克,糖12克。 “照片沙拉配苹果和火腿” Photo of the dish: Кон Пулос时间:30分钟 难度:简单份量:6用于食谱 容量容器:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 3个青苹果
  • 1个柠檬汁
  • 3汤匙。 湖 橄榄油
  • 5小葱,切成小块 楔子
  • 200克 切片薄片的黑森林 火腿
  • 2汤匙。 湖 苹果醋
  • 2汤匙。 湖 第戎芥末
  • 1/4艺术。 酸奶油
  • 2捆豆瓣
  • 4个莴苣,切成大条
  • 盐和新鲜的辣椒

食谱与类似的成分:苹果,火腿,第戎 芥末,芥末,苹果醋,生菜,莴苣沙拉, 豆瓣菜,青葱,柠檬汁,酸奶油

配方准备:

  1. 煮青葱:用橄榄油炒 中等温度的青葱,每小时1/2茶匙。 偶尔搅拌 直到金黄色,大约8分钟。 从炉子里取出来。
  2. 同时,准备一个敷料:分开混合 一碗苹果醋和第戎芥末,加入酸奶油和1/4 艺术。 煮沸的水,混合,直到光滑。 添� 冷冻青葱。
  3. 将苹果切成薄片,放入沙拉碗中,然后 与柠檬汁混合。 加入火腿,豆瓣菜,莴苣 并混合洋葱酱。 用盐调味和调味 新鲜胡椒粉,摇匀。

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