烤三文鱼配柠檬和利马豆 – 详细的配方 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里340， 总脂肪8克，饱和脂肪1克，蛋白质40克，碳水化合物25 例如，纤维7克，胆固醇81毫克，钠655毫克，糖g。 
The photo菜肴：Antonis Achilleos持续时间：40分钟。 难度：简易部分：4 V 食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 500克 冷冻的年轻利马豆
- 600克 去皮三文鱼片，切成4份
- 3瓣大蒜，切成薄片
- 1/2汤匙。 希腊酸奶
- 3/4茶匙 辣椒
- 2茶匙 橄榄油
- 1个柠檬，切成两半
- 3/4茶匙 干牛至
- 一小撮干胡椒片
- 盐和新鲜的辣椒
- 2汤匙。 湖 切碎的新鲜欧芹
配料相似的食谱：鲑鱼，利马豆，柠檬， 欧芹，辣椒粉，酸奶，大蒜，牛至，红辣椒片
配方准备：
- 准备酱汁：精细调味一半的热情 柠檬，留出豆子。 将剩余的果肉挤压成碗状 果汁。 加入酸奶和1/4茶匙。 辣椒粉混合。
- 准备豆子：在平底锅中，加热至中等 温度为1茶匙。 橄榄油。 加入大蒜，牛至， 红辣椒片和炒，直到金黄色， 大约2分钟。加入豆子，1.5汤匙。 水和柠檬 热情。 盖上盖子，煮沸，煮至豆子 不会变软，大约20分钟 用盐和胡椒调味。 从炉子中取出并混合欧芹，1汤匙。 湖 酱汁和1茶匙。 橄榄油。
- 煮鱼：将烤箱预热至220°C。放置 在烤盘上的铝箔和植物油的油脂。 在一点点 将碗与1/2茶匙混合。 辣椒粉，1/2茶匙 盐，并添� 辣椒味道。 将柠檬的下半部分切成4薄 一个杯子。 篦三文鱼柳与胡椒和盐的混合物。 把鱼放上 准备好的烤盘，并将柠檬放在上面。 投入 烘烤，烘烤，直至嫩，约10-15分钟。 供应烤三文鱼配利马豆和酱汁。
