在平底锅中煎炸之前的鳟鱼鱼片用混合物摩擦 辣椒，盐，黑胡椒和中国调味料“5 香料“，用甜味填充鱼的异国情调， 辛辣而锐利的音符。 用生沙拉即成 胡萝卜，切成细长的丝带（这将有所帮助 剥皮器，洋葱和煮甜菜的馅饼 橄榄油和柠檬汁。 沙拉中加入切片甜菜 就餐前，胡萝卜和洋葱没有时间 变成红色，碟子仍然明亮，斑驳。 一份价值:(共4份）卡路里400，总脂肪24克。 饱和脂肪4克，蛋白质30克，碳水化合物17克，纤维3克， 胆固醇145毫克，钠550毫克，糖0克。分享 друзьями: 
Time: 25分钟。 难度：容易部分：4食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 4个带皮肤的大鳟鱼片（每个约150克）
- 3汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
- 精细磨碎的热情和1个柠檬+切片的汁液供应
- 3个中等胡萝卜
- 半个小红洋葱，切成两半 切成薄片
- 2汤匙。 湖 切碎的新鲜韭菜
- 3/4茶匙 中国调味料“5种香料”
- 1/4茶匙 辣椒
- 1包（250克）煮熟的去皮甜菜（约1.5 艺术。）
- 1/4艺术。 奶油辣根
配料相似的食谱：鳟鱼，胡萝卜，甜菜，调味料 五种香料，磨碎的辣椒，奶油辣根
配方准备：
- 在一个大碗里，混合2汤匙。 湖 橄榄油加柠檬 热情和果汁; 盐和胡椒。 使用削皮器 用长丝带切胡萝卜; 添加到碗里 红洋葱和半葱。 洗牌好 覆盖蔬菜与敷料。
- 混合在一个小碗调味“5香料”，辣椒 和0.5茶匙。 盐和黑胡椒; 用混合物揉搓鱼肉 鱼片。 在中等高度的中型煎锅中。 加热0.5汤匙。 湖 橄榄油。 放2片鱼片，皮肤朝下， 炸至酥脆，约2分钟。
- 轻轻翻转，煎至嫩，约2个 分钟。 将皮肤放在烤盘上 用毛巾。 用剩余的橄榄油重复相同的操作 鱼。
- 将甜菜加入一碗胡萝卜中搅拌均匀。 布局 板上的鱼; 把奶油辣根放在上面撒上 剩下的葱。 配胡萝卜沙拉和切片 柠檬。
