这道菜的基础是薄意大利面食cappellini（或头发 天使），其准备只需几分钟，而且 这意味着你要花上不到半小时的酱汁就可以了。 半熟的糊状物介于饱和状态 大蒜和番茄酱配青豆，带来准备 在锅里。 在最后，搅拌帕玛森，这将平衡 番茄味道以其奶油味，并撒上新鲜罗勒 明亮的地中海香气。 非常适合 快速而美味的晚餐。 意大利面可以作为配菜或 享受自给自足的素食 一份的营养价值:(共4份）卡路里465，总计 脂肪1 8克，饱和脂肪3克，蛋白质13克，碳水化合物63克， 纤维4克，胆固醇9毫克，钠187毫克，糖0克。 与朋友分享： 
时间：25分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 280克 cappellini paste（天使头发）
- 1/4艺术。 特级初榨橄榄油
- 6瓣蒜瓣，切碎
- 3汤匙。 湖 番茄酱
- 1/4茶匙 红辣椒片
- 1汤匙。 冷冻绿豌豆，解冻
- 0.5汤匙。 新鲜罗勒，粗切碎+可选 提交
- 0.5汤匙。 磨碎的帕玛森芝士（约30克）
食谱与类似的成分：cappellini面食，豌豆，奶酪 巴马干酪，罗勒
配方准备：
- 在一个大锅里，把咸水煮沸。
- 在中等热量的大锅中加热橄榄油。 加入大蒜，炒，不断搅拌，直到它 边缘褐色，约1分钟。 加入番茄酱 锅和煮，搅拌，1分钟。 加入红色薄片 辣椒，然后倒入1.5汤匙。 沸水; 混合溶解 番茄酱。 煨至酱汁半满。 蒸煮约5分钟，加入煮豌豆的中间。 盐味。
- 同时，将糊状物加入沸水中煮至沸腾 2-4分钟不会变得有点软。 单独施放0.5汤匙。 水 播下其余的。 将意大利面与罗勒一起加入锅中; 在中火下搅拌，必要时加入更多的水 从意大利面到意大利面变得坚硬的质地。 起飞 火和搅拌1/4汤匙。 巴马。 撒上每份罗勒 和剩下的巴马干酪。
