这道菜的基础是薄意大利面食cappellini(或头发 天使),其准备只需几分钟,而且 这意味着你要花上不到半小时的酱汁就可以了。 半熟的糊状物介于饱和状态 大蒜和番茄酱配青豆,带来准备 在锅里。 在最后,搅拌帕玛森,这将平衡 番茄味道以其奶油味,并撒上新鲜罗勒 明亮的地中海香气。 非常适合 快速而美味的晚餐。 意大利面可以作为配菜或 享受自给自足的素食 一份的营养价值:(共4份)卡路里465,总计 脂肪1 8克,饱和脂肪3克,蛋白质13克,碳水化合物63克, 纤维4克,胆固醇9毫克,钠187毫克,糖0克。 与朋友分享: 时间:25分钟 难度:简单份量:4用于食谱 容量容器:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 280克 cappellini paste(天使头发)
- 1/4艺术。 特级初榨橄榄油
- 6瓣蒜瓣,切碎
- 3汤匙。 湖 番茄酱
- 1/4茶匙 红辣椒片
- 1汤匙。 冷冻绿豌豆,解冻
- 0.5汤匙。 新鲜罗勒,粗切碎+可选 提交
- 0.5汤匙。 磨碎的帕玛森芝士(约30克)
食谱与类似的成分:cappellini面食,豌豆,奶酪 巴马干酪,罗勒
配方准备:
- 在一个大锅里,把咸水煮沸。
- 在中等热量的大锅中加热橄榄油。 加入大蒜,炒,不断搅拌,直到它 边缘褐色,约1分钟。 加入番茄酱 锅和煮,搅拌,1分钟。 加入红色薄片 辣椒,然后倒入1.5汤匙。 沸水; 混合溶解 番茄酱。 煨至酱汁半满。 蒸煮约5分钟,加入煮豌豆的中间。 盐味。
- 同时,将糊状物加入沸水中煮至沸腾 2-4分钟不会变得有点软。 单独施放0.5汤匙。 水 播下其余的。 将意大利面与罗勒一起加入锅中; 在中火下搅拌,必要时加入更多的水 从意大利面到意大利面变得坚硬的质地。 起飞 火和搅拌1/4汤匙。 巴马。 撒上每份罗勒 和剩下的巴马干酪。