海鲜炒蚝油 funchozoi：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 10分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 104kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  10分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  104kcal

• 等级

• 食谱

在10分钟内在家做一顿美味的晚餐？ 简单！

我们开始吧！

成分

0/5成分

• Funchoza 100 gr
• 樱桃80克
• 西兰花200克
• 蚝油50克
• 海鸡尾酒300克

10 мин10 мин 104

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. Funchozu倒入一个碗里，倒入水壶里的开水， 盐，留出4-5分钟。 然后好玩 用滤锅斜倚，用冷水冲洗。
2. 将樱桃洗净切成两半。
3. 将西兰花分解成花序。
4. 洗净并晾干海鲜。
5. 在高温下加热锅，加入油，温暖， 把海鲜和油炸1-2分钟，不断搅拌。
6. 加入西兰花和樱桃，炒2-3分钟。
7. 倒入蚝油，混合，慢火煮至变� 酱。
8. 盐，胡椒，加入funchose并混合均匀。 晚餐 准备好了。 好胃口！

关键词：

• 西兰花
• 海鲜
• 章鱼
• Funchoza