菠菜鹰嘴豆泥

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 10分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 187,8kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  10分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  187,8kcal

• 等级

• 食谱

简单而精致的食谱 – 美味的菠菜鹰嘴豆泥非常棒 适合主要课程。 这种酱含有多种维生素， 因为它是在家里用新鲜食材烹制的。 如果你想做 晚餐的亮点 – 随意尝试这个食谱。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 坚果200
• 芝麻酱-1汤匙
• 1个柠檬
• 橄榄油的味道
• 2瓣大蒜
• 香菜-30克。
• 菠菜 – 150克。
• 盐味
• 黑胡椒味道
• 石榴籽 – 装饰

10 мин10 мин 187,8

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将菠菜放入少许盐水中搅拌均匀 在1分钟内。 丢弃在漏勺中，冷却并挤压。
2. 在搅拌机发送菠菜，tkhina，香菜，鹰嘴豆，盐，大蒜， 柠檬汁和橄榄油，打平一切，直到光滑 质量。
3. 转移到碗里，用橄榄油轻轻倒入，你可以 用石榴籽装饰。