雷切尔做了扇贝和鳕鱼汤，厚厚的 基于番茄的鱼汤可以存放很长时间，并使其成为可能 准备一道菜以备将来使用。一份的营养价值:(总计 6-8）卡路里359，总脂肪12克，饱和脂肪g，蛋白质32 例如，碳水化合物29克，纤维克，胆固醇毫克，毫克钠，糖 г. 
Time: 1 hour.35分钟 难度：简单服务：6-8食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
Contents
食谱配料：
海鲜的基础：
- 1个中等红洋葱，粗切碎
- 1切碎的辣椒
- 1汤匙。 湖 新鲜磨碎的柠檬皮
- 磨碎2瓣大蒜
- 1/2汤匙。 欧芹叶，几把
- 2汤匙。 湖 新鲜百里香叶
- 2个新鲜的月桂叶
汤的基础：
- 1/4艺术。 橄榄油
- 6个凤尾鱼片
- 4个小芹菜芹菜，切碎
- 2块土豆，去皮，切成小块 砖
- 1个红甜椒，去皮和切碎
- 1/2瓶淡啤酒（约170克）
- 1罐（800克）罐装番茄汁， 切块
- 2汤匙。 鸡汤
- 450克鳕鱼片
- 450克扇贝
- 1卷恰巴塔或其他脆皮面包可供选择 服务
配料相似的食谱：洋葱，辣椒， 柠檬皮，大蒜，欧芹，百里香，月桂叶，凤尾鱼， 芹菜，土豆，甜椒，淡啤酒，西红柿，鳕鱼， 扇贝
配方准备：
- 海鲜基地：放红洋葱，胡椒粉 辣椒，柠檬皮，大蒜，欧芹叶，百里香和月桂叶 进入食品加工机并切成糊状。
- 汤的基础：在厚底的锅里，温暖 凤尾鱼时橄榄油和凤尾鱼中火 煮沸，加入海鲜基地油和煮， 搅拌3-4分钟，然后加入芹菜，土豆，红色 胡椒，盖上盖子，定期煮4-5分钟 偶尔搅拌。 加入啤酒，煮沸。 然后添� 西红柿和鸡汤，煮沸，然后煮沸 低热20分钟或直到体积减少 第三，然后关闭热量，冷却，可以储存汤 基础直到下一次准备。
- 热身：预热汤的基础适度 高火。 在一个热炉的吐司面包。 当内容 煮沸，将鳕鱼和扇贝转移到液体中，然后再次煮沸 煮沸，煮汤5-6分钟，直到鱼准备好，然后 关火了。 用大量的汤加热汤 面包。
