玉米煎饼

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 150.99kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  150.99kcal

• 等级

• 食谱

如果你不知道什么可以准备早餐， 普通的煎鸡蛋，三明治和谷物都很累，然后注意 这个有趣的食谱，在家里制作美味的玉米煎饼！ 它由玉米粒制成。 这样的煎饼适合每个人 想要减肥并在没有严格限制的情况下开始正确饮食 和饮食。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 玉米粗磨 – 3汤匙
• 牛奶 – 2汤匙。
• 鸡蛋 – 2个。
• 西红柿 – 1个。
• 胡椒 – 1个。
• 奶酪（硬） – 50克

30 мин30 мин 150.99

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 切辣椒和番茄，在粗磨碎机上碾碎奶酪。
2. 混合玉米粒，鸡蛋和牛奶，加入盐。
3. 将面团倒入干锅中，涂上不粘涂层， 盖上盖子。 混合物凝固后，放入填充物 在煎饼的一侧，并覆盖另一侧。 我们做饭 盖两分钟。

关键词：

• 美味的早餐
• 丰盛的早餐
• 玉米煎饼
• 适当的营养