用柠檬和西红柿烤鲈鱼： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 112.45kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  112.45kcal

• 等级

• 食谱

这是一种美味又健康的鱼。 烹饪这个食谱已经不在了 第一次，我的家人真的很喜欢它。

我们开始吧！

成分

0/5成分

• 派克鲈鱼 – 2个。
• 柠檬 – 1个。
• 番茄 – 3个。
• 盐 – 1茶匙
• 辣椒 – 1茶匙

30 мин30 мин 112.45

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 清洁，去除鱼，冷却后彻底冲洗 水。
2. 切割整个屠体。
3. 用盐和胡椒捣碎鱼。 放入冰箱20分钟 腌。
4. 薄片切西红柿和柠檬。 胴体切口 放一片柠檬和一片番茄。 每一个都是如此 切口。
5. 用橄榄油润滑箔片，放入鱼。 把洋葱切成环状放在鱼的上面。
6. 我们将鱼包裹在箔中并将其送至温热至200℃ 烤箱30分钟。
7. 5分钟后准备展开箔片使鱼 焦黄。 好胃口！

关键词：

• 柠檬
• 蕃茄
• 鱼