开胃鸡肉同时作为米饭的配菜烤制而成 一种形式。 选择鸡肉时，要优先选择无骨的臀部 和皮肤。 他们需要尽可能多的时间做饭 棕色巴斯马蒂米饭，烘烤后仍然非常多汁。 甜橙也为整个菜肴增添了极好的味道。 提起。 他们的果汁和热情用于米饭和浇水。 烤鸡肉。 在上桌前撒上成品 松脆的松子和新鲜的薄荷，这是完美的 补充柑橘味。一份的营养价值:(总计 4）卡路里490，总脂肪21克，饱和脂肪g，蛋白质39克， 碳水化合物38克，纤维G.，胆固醇毫克，钠毫克，糖克。 
Time: 2 час.难度：简单服务：4食谱使用测量容器 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 4只鸡大腿没有骨头和皮肤，每个170克。 每
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 1个中等洋葱，切碎
- 1和3/4艺术。 轻度咸鸡汤
- 1汤匙。 巴斯马蒂糙米
- Zest和2级橙子汁带来了
- 2汤匙。 湖 切碎的薄荷
- 2汤匙。 湖 烤松子
配料相似的食谱：鸡大腿，香米， 橙汁，松子，薄荷
配方准备：
- 将烤箱预热至190°C。
- 在一个大的煎锅中适度涂上不粘涂层 过热，加热1汤匙。 湖 橄榄油。 加入洋葱和 炒，搅拌至变软，变软， 大约5分钟。
- 放入炒洋葱，米饭，1/4汤匙。 橙汁，2茶匙。 在2升的烤盘中放入橙汁，倒入鸡肉 肉汤，1汤匙。 湖 橄榄油，加入3/4茶匙。 盐和 搅拌均匀。
- 在一个中型碗中，将鸡肉与剩余的1汤匙混合。 湖 橄榄油，1/4茶匙 盐和1/4茶匙 黑胡椒。 将鸡肉放入米饭混合物中。 用箔覆盖模具并放置 进入烤箱，尽量不要溅出液体。
- 烤55分钟。 取出铝箔，撒上2汤匙鸡肉。 湖 橙汁。 继续烘烤直至最多 液体不被吸收，鸡肉没有被完全烘烤，而米饭则没有 将变得柔软，大约50分钟。
- 用剩下的橙汁撒上鸡肉。 撒上菜 薄荷，松子和剩余的所需量 橙皮和服务。
