烤箱鲷与蔬菜：视频食谱

0

• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 92kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  92kcal

• 等级

• 食谱

虽然鲷是非常骨质的，但我仍然将它均匀地烘烤 他们把钓鱼带给我的烤箱。 最重要的是 有一条大鱼，骨头里面很大。 但当然，这样 你可以在家里煮任何其他鱼的方式。 为 点缀着鱼，烤蔬菜是理想的选择。

我们开始吧！

成分

0/14成分

• 1鲷鱼（1公斤）
• 200克四季豆
• 2个甜椒
• 3个洋葱
• 2个胡萝卜
• 1番茄
• 4瓣大蒜
• 4枝百里香
• 1茶匙 盐
• 辣椒味
• 0.5茶匙 干草药
• 6汤匙 植物油
• 1/2串莳萝
• 2片柠檬

？ 50 мин50 мин 92

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 粗略地切胡萝卜，洋葱和甜椒。
2. 将胡萝卜，洋葱，辣椒，青豆混合在一个碗里。
3. 加入盐，胡椒，新鲜或干百里香和大蒜。 大蒜是必须的！
4. 添加你喜欢的任何植物油。 所有 混合。
5. 适用于鲷鱼混合物：含盐，胡椒，干草药的油。
6. 在两侧涂上鱼。
7. 将洋葱半环放在模具中。 把鱼放在洋葱上。
8. 鱼里面放了几枝莳萝和切片 柠檬。 莳萝在鱼的顶部。
9. 在鲷鱼周围安排蔬菜混合物。 躺在蔬菜上 切片的西红柿。
10. 用铝箔覆盖，在200º烘烤约40 分钟。
11. 我的形状很深，菜很狭窄。 如果� 宽敞的形式或烤盘，然后煮得更快。

关键词：

• 配菜
• 烤鱼
• 鲂
• 蔬菜在烤箱里
• 河鱼
• 鱼
• 晚餐