菜肉馅煎蛋饼用乳酪和菜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 119,5kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  119,5kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

一种快速健康的配方，对两者都很有效 工作日的开始，以及在家做早午餐 在周末。 蔬菜fritta将为您带来美妙的味道和愉悦 香气。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 鸡蛋 – 6个。
• 牛奶 – 100毫升。
• 青葱 – 1个。
• 大蒜 – 1瓣
• 番茄 – 1个。
• 甜椒 – 1个。
• 欧芹 – 100克。
• 硬质干酪 – 70克
• 橄榄油 – 2汤匙。 湖
• 盐 – 1/4茶匙
• 黑胡椒粉 – 1捏

5 из 5 1 30 мин30 мин 119,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 冲洗大蒜和洋葱，去皮，切碎。
2. 在锅里加热橄榄油，将大蒜和洋葱炒至 金色（使用带可拆卸手柄的平底锅）。
3. 加入切碎的番茄，甜椒，香草， 盐和胡椒，混合一切，轻轻炒。
4. 打鸡蛋，加入牛奶，盐和胡椒粉。 得到的混合物 倒入一个平底锅，撒上磨碎的粗磨碎机上的奶酪。
5. 煮几分钟，稍微搅拌，然后取下手柄 煎锅和送到烤箱，预热到 180°C
6. 15分钟后，关闭烤箱，再将fritatta放置5分钟 分钟。
7. 适合搭配新鲜蔬菜（可选）。