煎蛋卷配烤箱里的西兰花

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 90.42kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  90.42kcal

• 等级

• 食谱

如果你厌倦了通常的早餐，你想要它们 多样化，做一些不寻常的事情，然后尝试 在家里煮一个美味的煎蛋卷配西兰花在烤箱里！ 这个 早餐非常有趣和美丽的服务。 早餐不起作用 不仅美味，而且健康。 这个很简单 配方。

我们开始吧！

成分

0/4成分

• 鸡蛋 – 4个。
• 牛奶 – 200克
• 辣椒味道
• 西兰花 – 150克

30 мин30 мин 90.42

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 结合鸡蛋，牛奶和胡椒。 盐和搅拌一点 用叉子。
2. 将西兰花煮沸，然后放入形式 烘烤时，加入煎蛋卷的混合物。 送到预热 烤箱二十分钟。 温度应为180度。

关键词：

• 美味又健康的早餐
• 煎蛋
• 西兰花煎蛋卷
• pp早餐