Dory用西红柿和奶酪烤制： 视频食谱

0

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 135kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  135kcal

• 等级

• 食谱

这是一条疯狂，美味的鱼！ 它不胖！ 低卡路里和高蛋白质！ 非常多汁，没有小骨头。 在家做饭，欣赏。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 600克鱼类
• 1汤匙 酸奶油
• 盐味
• 辣椒味
• 意大利草药的味道
• 150克奶酪
• 150克西红柿
• 1汤匙 植物油

？ 40 мин40 мин 135

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 冲洗并晾干鱼，切成牛排。
2. 用盐，胡椒和意大利香草调味海鲂片 双方。
3. 安排在烤盘上，用植物油涂抹，或在 烤盘和酸奶油鱼（你可以和没有 她）。
4. 安排番茄片，撒上奶酪。
5. 在预热的烤箱中烘烤（不需要用铝箔覆盖） 200º约30分钟，取决于菜的大小。

关键词：

• 海鱼
• 鱼
• 鱼在烤箱里
• 多莉