以鸡蛋的形式鲜美和健康早餐用被烘烤的蕃茄 碗意大利熏火腿火腿。 薄片火腿 以松饼的形式布置，完全覆盖它们 内壁，并充满了鸡蛋，从上面可以看到 整洁的蛋黄。 用新鲜的切片提供美味的碗 西红柿和切碎的核桃酱，罗勒， 大蒜，橄榄油和辣椒。营养价值之一 份量:(总计2）卡路里810，总脂肪69克，饱和脂肪 例如，蛋白质43克，碳水化合物8克，纤维克，胆固醇毫克， натрий мг., сахар г. 
Time: 25分钟。 难度：简单的服务：2食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1/3艺术。 橄榄油
- 6片大片意大利熏火腿（约150克）
- 6个大蛋
- 半中等番茄切成薄片
- 0.5汤匙。 切碎的罗勒叶
- 1/4艺术。 切碎的核桃切碎
- 1/4茶匙 红辣椒片
- 1小蒜瓣，精细磨碎
具有相似成分的食谱：意大利熏火腿，鸡蛋，西红柿，罗勒， 核桃，红辣椒片，大蒜
配方准备：
- 将网格设置在烤箱的中间层并预热 烤箱到200°C
- 油脂6标准松饼罐2汤匙。 湖 橄 油; 油会排到模具的底部，但那没关系。 盖 每个模具的内壁都有一片火腿，以免 金属表面可见。 每个打破1个鸡蛋 与意大利熏火腿和顶部配番茄片。 剩下的 切片的西红柿预留服务。
- 烘烤，直到蛋清硬化并轻轻 颤抖，8-10分钟（鸡蛋将继续煮后 如何让他们离开烤箱）。 冷却5分钟，然后用 使用糕点抹子，松开边缘的火腿并铺设 每个碗在盘子上。
- 将罗勒，核桃，谷物混合在一个小碗里 红辣椒和大蒜与剩余的橄榄油。 装饰 用这种混合物，碗和剩下的西红柿和服务。
