胡萝卜和奶酪鸡柳： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 144kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  144kcal

• 等级

• 食谱

如果厌倦了吃煮鸡胸肉，那么这个食谱 你。 美味而令人满意的晚餐，不会伤害身材。

事实证明，在家里煮鸡肉片很嫩 学校。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 2件鸡柳（约400克）
• 2-3个胡萝卜
• 洋葱-1个
• 番茄-2-3个
• 植物油-3汤匙
• 酸奶油-2汤匙
• 盐味
• 奶酪-100克

30 мин30 мин 144

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在1汤匙植物油上，将洋葱炒至金黄色 颜色，添加，磨碎，胡萝卜和切碎 番茄和小火煮10分钟。
2. 鸡胸肉切成碎片并击败。
3. 加盐并加入2汤匙油。
4. 将圆角放在覆盖有烘焙纸的烤盘上。
5. 用酸奶油润滑，放入馅料并撒上奶酪。 在烤箱里 180度30分钟。 ⠀好胃口。

关键词：

• 美味
• 第二
• 家
• 鸡
• NN