米饭炖苹果

3

• 烹饪时间

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 105.97kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  105.97kcal

• 等级

• 食谱

米饭炖苹果，在家煮熟，而不是 不如餐馆菜。 这个炖菜是一个非常有趣的组合 南瓜，苹果和香料。 你可以在午餐时吃这么炖 或晚餐。 事实证明这是一道美味，令人满意的菜，绝对不是 会让你的家庭无动于衷！

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 大米 – 100克
• 南瓜 – 200克
• 苹果（绿色） – 1个。
• 柠檬汁 – 1汤匙
• 香料 – 1茶匙
• 莳萝 – 3个分支
• 大蒜 – 2个。
• 鸡柳 – 200克
• 橄榄油 – 1汤匙

45 мин45 мин 105.97

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们清理南瓜并切成方块，与干米饭混合。 好好混合。
2. 将苹果切成方块，鸡肉切成小块。 所有 结合并混合。 撒上柠檬汁，所以苹果不会 变暗。 将苹果与鸡肉和南瓜与米饭结合起来。
3. 对于酱汁我们结合橄榄油，香料，柠檬汁， 蒜末，盐，草药可以添加肉桂的味道。 动摇一切。 添加到其他成分，混合和 放入烤盘。 加水。
4. 将烤箱预热至180度。 我们报道表格 陪衬并送去烤半小时。

关键词：

• 炖肉
• 南瓜炖
• 炖苹果
• 饭
• 南瓜
• 苹果