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烹饪时间
- 食谱难度
简单的菜
- 能源价值
58kcal
- 等级
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食谱
我希望提供一种令人惊叹的早餐选择 超级美味的煎蛋卷配蔬菜在烤箱里煮熟。 时令蔬菜:西葫芦,西红柿和甜椒,很好 与常规煎蛋相配,赋予其特殊的口感和质感。 一 这道菜多好啊! 纤维,蛋白质和好心情 从美味丰盛的早餐。
我们开始吧!
成分
0/9成分
58
干得好
好胃口,我希望你和我们玩得开心!
步骤
采取的步骤:0/0
- 将蔬菜,西葫芦和甜椒切成条状,番茄 – 圈。
- 将西葫芦放入锅中,加入植物油5 多余的水分离开它的分钟。
- 煎炸后,将西红柿和保加利亚放在西葫芦上 胡椒。
- 在一个碗里,用盐,黑胡椒粉打碎鸡蛋 大蒜和牛奶。
- 将蔬菜倒入鸡蛋混合物中,然后加入预热的蔬菜中 烤箱到200度,持续20分钟。
- 将煎蛋卷放在盘子上,撒上切碎的欧芹。 在烤箱里的蔬菜煎蛋卷准备服务。 好胃口和 要健康。
关键词:
- 蛋菜
- 西葫芦菜
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