鸡肉饭和荞麦：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 205kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  205kcal

• 等级

• 食谱

在家里很容易准备和美味的菜 非常适合晚餐和午餐。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 鸡腿 – 500克
• Rice-1 Art
• 荞麦-1号
• 1个洋葱
• 1个胡萝卜
• 酱油 – 30毫升
• 蜂蜜-1汤匙
• 调味鸡肉

1 ч1 ч 205

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 加入盐，调味料，胡椒粉，鸡肉 搅拌。
2. 加入酱油和蜂蜜，放置几个小时。
3. 在烤盘中，撒上洗过的米饭，荞麦。
4. 加入洋葱，切块和胡萝卜。 搅拌均匀。
5. 倒入沸水盖1厘米。
6. 传播鸡肉。
7. 用铝箔覆盖。
8. 我们在180-200度的烤箱中放置40分钟。
9. 然后取出铝箔，再放入烤箱20分钟。

关键词：

• 第二
• 荞
• 鸡
• 肉
• 饭