美味富含维生素的白菜羽衣甘蓝 微波炉和大蒜和生姜一起蒸熟 不会变得有点柔软，但会保持其有用的清脆度 多汁。 上菜前，将准备好的白菜倒入亚洲酱汁中 味噌意大利面，黑芝麻油和米醋。 可以拿 任何一种味噌酱都符合你的口味。 但最常见的是它们 白色糊状物具有更柔软，更甜的味道，非常理想 与沙拉一起吃，每个人都会喜欢它。 供应白菜装饰 钓鱼，享受异国情调的完美组合 一份的营养价值:(共4份）卡路里70，总计 脂肪4克，饱和脂肪g。，蛋白质4克，碳水化合物8克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 20分钟。 难度：容易部分：4食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 0.7千克 白菜切成两半
- 1茶匙 磨碎的姜
- 2个蒜瓣，略微压碎
- 3汤匙。 湖 白色，黄色或红色味噌酱
- 1汤匙。 湖 黑芝麻油
- 1汤匙。 湖 米醋
- 1茶匙 炒芝麻
配料相似的食谱：白菜，姜根， 大蒜，味噌（豆酱），芝麻油，米醋，芝麻
配方准备：
- 倒3汤匙。 湖 水变成一个大的耐热玻璃碗。 加入白菜，生姜和大蒜。 轻轻混合。 用6个小孔盖上孔或保鲜膜 孔。 以最大功率烹饪3分钟。 小心地取下盖子，混合白菜。 再盖一次 盖子和最大功率烹饪，直到bok-choi成为 脆脆，大约3分钟。
- 同时，在一个小碗里，混合味噌酱，芝麻 油，米醋，3汤匙。 湖 水和一小撮黑胡椒。 放在一边。
- 使用一对钳子，将bok-choy转移到盘子里， 溢出所有的液体和大蒜残渣。 淋上味噌酱和 撒上烤芝麻。
