煎蛋卷烤西红柿

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 100.02kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  100.02kcal

• 等级

• 食谱

如果你厌倦了单调的谷物，煎鸡蛋和三明治 早餐，然后看看这个食谱，在家做饭 美味的西红柿烤煎蛋！ 这样的菜会有所帮助 多样化你的饮食。 这些烤番茄适合每个人 减肥，以及坚持的人 适当的/减肥食品。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 西红柿 – 3个。
• 鸡蛋 – 4个。
• 牛奶 – 4汤匙。
• 奶酪 – 50克
• 调味品尝
• 辣椒味道

30 мин30 мин 100.02

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 混合牛奶，胡椒，调味料，鸡蛋。 加盐和 用叉子打。
2. 我们切掉了西红柿的顶部，去掉了肉。
3. 用鸡蛋混合物填充西红柿。
4. 撒上磨碎的奶酪西红柿，在预热的烤箱中烘烤 二十分钟

关键词：

• 美味的早餐
• 煎蛋
• 蕃茄
• 适当的营养
• 鸡蛋