鳕鱼配番茄

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 15分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 77.58kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  15分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  77.58kcal

• 等级

• 食谱

美味的自制鳕鱼配番茄， 这将是一个轻松健康的午餐或晚餐的好选择。 这样的鱼适合所有减肥者，坚持的人 适当的或膳食营养。 让它变得非常简单，因为 煮它只需15分钟！

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 鳕鱼片 – 1.2千克
• 橄榄油 – 6汤匙
• 柠檬 – 2件
• 欧芹 – 120克
• 樱桃西红柿 – 24件
• 盐味
• 黑胡椒粉 – 味道

15 мин15 мин 77.58

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 添加特殊的鳕鱼片到特殊的烘焙包装， 一半的番茄，切碎的欧芹，柠檬汁和橄榄 油。
2. 加入盐和胡椒调味，打好袋子。 将烤箱预热至180度。 我们列出了包裹 烤盘，放入烤箱15分钟。

关键词：

• 美味的鱼
• 美味的午餐
• 精益菜单
• 适当的营养