鱼罐头

1

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时15分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 123.45kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时15分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  123.45kcal

• 等级

• 食谱

可口自创鱼饼用罐头食品 条件，将吸引所有鱼类爱好者以及人们 谁想要减肥并开始正确饮食。 这样的馅饼 由玉米和米粉制成，所以可以考虑 更多的饮食选择。 让它变得非常简单！

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 鱼罐头 – 1个。
• 西红柿 – 1个。
• 鸡蛋 – 3个。
• 洋葱（绿色） – 1束
• 莳萝 – 一堆
• 米粉 – 3汤匙
• 玉米粉 – 3汤匙
• 苏打水 – 1捏
• 克菲尔 – 120克
• 马苏里拉奶酪 – 70克

1ч 15мин1ч 15мин 123.45

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们结合了苏打水，酸奶，鸡蛋和面粉。 盐和混合。
2. 沥干罐头食品，用叉子揉鱼。 鱼 加入面团。 加入番茄片。
3. 加入切碎的蔬菜。
4. 将面团倒入特殊的硅胶模具中。
5. 撒上磨碎的奶酪，在180℃下烘烤一小时 度。

关键词：

• pp碟
• pp烘烤
• pp蛋糕
• 适当的营养