大麦粥用烤南瓜和蔓越桔

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 45分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 180.09kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  45分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  180.09kcal

• 等级

• 食谱

如果您不知道如何使您的早餐多样化 当你需要坚持特殊饮食时，借出 尝试用烤南瓜和自制美味的大麦粥 小红莓。 大麦粥具有非常细腻和令人愉悦的味道 它适合甜水果（苹果或梨）。 该 这加了甜南瓜。 制作粥很简单。 配方。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 300克大麦去壳
• 500克南瓜
• 100克干蔓越莓
• 2汤匙。 湖 植物油
• 2茶匙 肉桂
• 1汤匙。 湖 红糖
• 盐

45 мин45 мин 180.09

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 我们提前冲洗大麦去壳，倒入一升水和 离开8个小时。 将粥煮沸后放入同一水中 20分钟。
2. 将蔓越莓浸泡在热水（100毫升）中10分钟。 然后我们斜靠在筛子上。 将南瓜的果肉切成方块。
3. 把南瓜放在烤盘里，撒上油和 送到预热的烤箱十到十五分钟。 我们将温度设置为220度。 混合几次。
4. 在成品粥中，加入蔓越莓，南瓜，糖，盐，肉桂。 混合，用毛巾包裹，然后单独留下 十五分钟。

关键词：

• 美味的早餐
• 南瓜早餐
• 精益早餐