西兰花肉松饼

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时10分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 142.03kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时10分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  142.03kcal

• 等级

• 食谱

想要减肥并开始正确饮食而不严格 限制和饮食？ 不确定你可以在家做什么菜？ 想要使您的日常菜单多样化？ 然后不要去 过了这个食谱，制作美味的西兰花肉松饼！ 这些蛋糕具有非常好的成分，可以供应 午餐和晚餐小吃。

我们开始吧！

成分

0/6成分

• 碎鸡肉 – 500克
• 西兰花（煮） – 150克
• 奶酪（硬） – 100克
• 洋葱（洋葱） – 1个。
• 鸡蛋 – 2个。
• 香料味道

1ч 10мин1ч 10мин 142.03

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 加入碎肉，加入香料。
2. 加入鸡蛋和磨碎的奶酪。
3. 我们用西红柿通过绞肉机剁洋葱，或切碎 搅拌机。 加入馅料。 我们混合一切。
4. 在特殊的硅胶模具中，我们传播了质量， 送一个小时烤。 提前烤箱是必要的 温度高达180度。

关键词：

• 美味又健康的午餐
• 午餐
• NOSH
• NN
• 适当的营养
• 丰盛的一餐