能量健身饼干

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 311.05kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  311.05kcal

• 等级

• 食谱

想减肥，开始正确饮食，但你不能 放弃糖果和糕点？ 不要绝望，试试 在家做饭饮食，美味，能量 健身饼干！ 让这个健康的甜蜜和服务 作为小吃和茶。 作为甜味剂的行为 香蕉和葡萄干。

我们开始吧！

成分

0/7成分

• 香蕉（成熟） – 2个。
• 燕麦片 – 1汤匙。
• 椰子片 – 2汤匙。
• 芝麻 – 2汤匙
• 核桃 – 50克
• 葡萄干尝尝
• 盐 – 捏

30 мин30 мин 311.05

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 燕麦片倒3/4汤匙。 沸水和盖子。
2. 将香蕉去皮，用叉子揉搓。
3. 将香蕉，芝麻，椰子片加入燕麦片中， 切碎的坚果，少许盐和少量洗过的葡萄干。 所有 好好混合。 用羊皮纸覆盖烤盘并分发 质量就可以了。 在预热的180度烘烤饼干 大约20-25分钟。
4. 将成品层切成分份片。

关键词：

• 美味的饼干
• 燕麦饼干
• pp饼干