烤鸡胸肉沙拉 蔬菜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 76.16kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  76.16kcal

• 等级

• 食谱

美味沙拉配鸡胸肉和烤蔬菜， 自制是一个理想的选择 午餐或晚餐，适合每个坚持适当营养的人 想要减肥。 这样的饮食沙拉甚至可以制作 新手！ 它也可以在节日餐桌上供应。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 鸡胸肉 – 1个。
• 茄子 – 1个。
• 胡萝卜 – 1-2个。
• 酸奶（天然） – 1-2汤匙。
• 亚麻籽 – 1茶匙
• MAGGI第二个用于嫩鸡胸肉片 意大利语 – 1个
• 牛至（干） – 1/2茶匙
• 百里香（干） – 1/2茶匙
• 盐味
• 绿色的味道
• 辣椒味道

40 мин40 мин 76.16

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 骰子蔬菜，加入香料，盐和胡椒。 喷油。
2. 我们将蔬菜送到预热的烤箱中45分钟。 温度 应该是180度。
3. 我们将鸡胸肉打到约1.5-2厘米的厚度。 我们展开一张油炸片，然后将乳房放在上面。
4. 用纸张的后半部分覆盖乳房。 按下乳房 手工。 我们加热锅并将其包裹在上面 乳房。
5. 两侧用小火煮约5-7分钟。
6. 将完成的乳房切成碎片。
7. 将蔬菜与乳房混合，加入切碎的蔬菜和种子 亚麻。 我们用橄榄油或酸奶调味。

关键词：

• 美味的沙拉
• 减肥沙拉
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• 鸡胸肉沙拉