被烘烤的南瓜用荞麦和蘑菇

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 1小时10分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 30.88kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时10分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  30.88kcal

• 等级

• 食谱

如果你想减肥并开始正确饮食，但不是 知道如何在家烹饪美味健康的菜肴，你不知道 通过这个食谱，用荞麦做烤南瓜 和蘑菇。 这道菜非常不寻常和原创。 他的 甚至可以在节日餐桌上供应，它将成为现实 装饰。

我们开始吧！

成分

0/5成分

• 南瓜 – 1个。
• 荞麦 – 50克
• 洋葱 – 1个。
• 香菇 – 4个。
• 黑胡椒 – 味道

1ч 10мин1ч 10мин 30.88

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在南瓜上，切下盖子，取出里面的种子和果肉。
2. 用蘑菇切洋葱。
3. 我们在南瓜的底部撒上洋葱，蘑菇和荞麦。
4. 用盐和胡椒倒水。
5. 盖上烤箱烤一小时。

关键词：

• 美味的午餐
• 荞
• 适当的营养
• 南瓜
• 晚餐