与chia种子的酸奶干酪砂锅

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 131.56kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  131.56kcal

• 等级

• 食谱

如果你正在节食 如果你想减肥，那么不要通过这个有趣的食谱！ 在家做一个美味的奇亚籽砂锅！ 这款丰盛健康的砂锅可作为美味的早餐， 它也可以提供茶或咖啡。 变得更容易 简单！

我们开始吧！

成分

0/4成分

• 奶酪 – 200克
• 牛奶 – 50克
• 奇亚籽 – 1汤匙
• 香蕉 – 1个。

1 ч1 ч 131.56

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用叉子揉搓香蕉，直到它被捣碎，加入 奇亚籽。 将它独自放置两个小时，使种子膨胀。
2. 混合所有成分。
3. 将所得物质倒入模具中，在40℃下烘烤40分钟 180度。

关键词：

• 香蕉砂锅
• 砂锅砂锅
• 干酪砂锅