马苏里拉与大蒜鳕鱼： 视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 30分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 76kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  30分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  76kcal

• 等级

• 食谱

你会舔舔一系列手指的菜。马苏里拉奶酪下的鳕鱼 在家里做饭很快，而且非常 好吃。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• Cod 360gr
• 白菜500克
• 胡萝卜1个
• 甜椒1个
• 马苏里拉100克
• 弓1个
• 欧芹20克
• 番茄酱70克
• 大蒜10克
• 牛至2克

30 мин30 мин 76

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将烤箱预热至200°。 洗蔬菜和蔬菜。 在粗磨碎机上磨碎马苏里拉奶酪。 在欧芹中，去掉茎 砍它。 将大蒜去皮切碎。 洗鳕鱼 干燥并切成两部分，检查是否缺席 种子，放在烤盘上，上油。 在一个碗里，混合 大蒜，奶酪和欧芹，将混合物放在鳕鱼和清洁 在预热的烤箱中烤薄片15分钟。
2. 对于青椒，去除茎和种子。 胡萝卜和洋葱 干净。 切白菜，甜椒和洋葱。 红萝卜 粗碎的刨丝器。
3. 将油倒入加热过中火的煎锅中。 温暖它，炸洋葱，胡萝卜，青椒，直到 金黄色的外壳搅拌3-4分钟。 加白菜炒 再搅拌4-5分钟
4. 然后加入100毫升水，牛至，将热量降低至低温 小火煮10分钟，搅拌均匀，加入番茄酱，拌匀 煨至嫩。 盐和胡椒调味。

关键词：

• 莫扎里拉
• 鱼
• 鳕鱼
• 炖白菜