您可以享用健康，丰盛，美味的冰沙，开始新的一天 冷冻香蕉和无糖椰子片，压碎 搅拌机。 只有一个日期将饮料与天然甜味和 健康的必需矿物质，也给予它 温暖的焦糖回味。 对于多方面的香气，添� 在刀尖上的肉桂和肉豆蔻的耳语，椰子水 将稀释成分，使冰沙通过舒适 一根管子。
食谱作者 – Silvana Nardone – 烹饪 健康营养作家
Time: 1 0 мин. 难度：容易 份量：1配方使用体积为1杯的量杯 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1个冷冻香蕉，去皮切碎
- 1/4艺术。 椰子片
- 1个进站日期
- 0.5茶匙 肉桂粉+额外撒上
- 1/8茶匙 地面肉豆蔻
- 3/4艺术。 椰子水
配料相似的食谱：香蕉，椰子片，红枣， 肉桂，肉豆蔻，椰子水
配方准备：
- 在搅拌机中混合香蕉，椰子片，枣，肉桂， 肉豆蔻和椰子水，切碎，直到光滑 必要时添加更多液体，保持一致性 倒 在一杯中撒上肉桂。
