如果对某些食谱你需要希腊酸奶，和 在最近的商店很难找到，然后再煮 纯天然酸奶。 把它放在纸上 过滤并放置几个小时，直到所有水分都排出。 事实证明，这是一种丰富，浓郁的希腊酸奶 用于甜点，酱汁，糕点或只是吃。 一 最重要的是，这种方法比购买花费更少 Original Greek Yogurt。每份营养信息： （总共4汤匙）卡路里75，总脂肪4克，饱和脂肪克， 蛋白质4克，碳水化合物6克，纤维克，胆固醇毫克，� мг., сахар г. 
Time: 12小时。 5分钟 难度：容易数量：4汤匙。
的食谱：
制作你自己的希腊酸奶：盖上筛子 咖啡过滤器放在碗里。 穿上过滤器4 艺术。 普通全脂牛奶酸奶和冷藏 12小时（你得到2汤匙厚酸奶）。 说出来 在碗边; 将蜂蜜倒在上面，用干果和核桃装饰 坚果。 与杏仁饼一起食用。 与类似的食谱 成分：酸奶，蜂蜜，干果，核桃，饼干 杏仁
