冷冻浆果冰沙

用冷冻水果制成的冰沙可以代替 冰淇淋。 但与传统的冰淇淋不同，它更多 有用且热量较低。 完美的夏日甜点！ 其中一个 用于冰沙的最合适的水果被认为是香蕉。 他很有营养 非常甜蜜，所以你不需要额外的 加糖。 将它与草莓混合，更加经典 风味组合，覆盆子或樱桃。 牛奶和酸奶会制成 冰沙质地更柔滑，更柔滑。 混合一切 在搅拌机中的成分和享受。一个营养价值 份量:(总计2）卡路里366，总脂肪7克，饱和脂肪克， 8克蛋白质，75克碳水化合物，纤维，毫克胆固醇，� 毫克，糖

食谱作者 – Jackie Hurigan – 烹饪的编剧和主持人 节目

Time: 5 мин. 难度：容易 份量：2配方使用容量为1 杯的测量容器 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。

食谱配料：

• 1个冷冻香蕉，去皮切碎
• 2汤匙。 冷冻的草莓，覆盆子或樱桃
• 1汤匙。 牛奶
• 0.5汤匙。 普通或香草酸奶
• 0.5汤匙。 鲜榨橙汁
• 2 – 3汤匙。 湖 亲爱的，或品尝

配料相似的食谱：草莓，覆盆子，樱桃，香蕉， 橙汁，牛奶，酸奶，蜂蜜

配方准备：

1. 将所有配料放入搅拌机中切碎至平滑 一致性。 倒入眼镜并服务。

2. 素食冰沙

   替换牛奶和酸奶1汤匙。 米浆。 否则 用大豆酸奶和牛奶。