燕麦片樱桃冰沙

这种健康的冰沙也可以称为饮用燕麦片 方便地倒入一个带吸管的罐子里，然后在去的路上吃早餐 工作。 对于烹饪，使用最薄的燕麦片， 在热水中预蒸几分钟 水，然后在搅拌机中与其他成分一起粉碎。 由于希腊酸奶，冰沙质地将变得更多 奶油般光滑。 樱桃会带来一丝酸味和令人惊叹的味道 香气与杏仁提取物的组合。 让你的冰沙变甜 亲爱的，享受。 这种冰沙将是一个很好的来源。 工作日的纤维。一份的营养价值:(总计 1 ）卡路里290，总脂肪1克，饱和脂肪克，蛋白质11克， 碳水化合物62克，纤维克，胆固醇毫克，钠毫克，糖。 Time: 10 мин. 难度：容易 份量：1配方使用体积为1杯的量杯 （st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（st。） – 120 毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。

食谱配料：

• 3汤匙。 湖 即食燕麦片
• 1.5汤匙。 去核的冷冻樱桃
• 1/3艺术。 低脂希腊酸奶
• 2茶匙 蜂蜜
• 1/8茶匙 杏仁提取物

配料相似的食谱：大力士片，樱桃，酸奶， 蜂蜜

配方准备：

1. 在一个小碗里，加入1/4汤匙燕麦片。 热水和 离开5分钟。
2. 加入燕麦片，樱桃，酸奶，2汤匙。放入搅拌杯中 湖 冷水，蜂蜜，杏仁提取物和少许盐。 碾 高速到均匀的一致性。 倒入一杯 马上服务。