这个工作周的特别餐是早餐 对于不是早晨的人来说，这既是食物也是饮料 甚至设法坐下来。 如果这样的“激励者”是一个人 身材娇小，不会滥用咖啡� 用1 汤匙替换咖啡浓缩液。 湖 花生酱。 额外的蛋白质和特殊的味道 我吃成熟的香蕉 我将它们清理干净，将它们切成四份，然后放入冰箱中。 是的 有助于冰沙有冰淇淋的味道，没有冰淇淋 льда. 
Time: 5 мин. 难度：容易 数量：1个香蕉巧克力冰沙食谱使用 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1/4艺术。 燕麦片赫拉克勒斯
- 1从冰箱中切下4份去皮的香蕉
- 2/3艺术。 杏仁奶
- 1汤匙。 湖 蜂蜜
- 4茶匙 麦芽可溶性巧克力饮料（或 内斯魁克）
- 1茶匙 浓咖啡或1/2茶匙 速溶咖啡 浓咖啡
配料相似的食谱：大力神片，杏仁 牛奶，咖啡，香蕉，蜂蜜
配方准备：
- 将配料装入搅拌机中搅拌均匀。 倒高 逃跑前的眼镜和饮料。
