尽管Acai浆果最近在人们中流行起来 巴西经常从他们那里制作冰沙。 Acai是紫色浆果 在中美洲和南美洲生长的棕榈果实。 他们很有钱 抗氧化剂（花青素）和omega-3脂肪酸。 在这 配方使用不加糖的冷冻果泥，味道宜人 味道用橄榄油遮盖。 添加传统 浇头，你会得到一个富含纤维的早餐。 一份的价值:(总计1）卡路里400，总脂肪10克。， 饱和脂肪，蛋白质5克，碳水化合物78克，纤维， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
时间：10分钟 难度： 简单服务：1配方使用容量为1的测量容器：1 玻璃（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
食谱配料：
- 2包（每包110克）不加糖的冷冻浆果酱 阿萨伊
- 1个中等香蕉
- 1/2汤匙。 覆盆子
- 1汤匙。 湖 蜂蜜
- 3汤匙。 湖 燕麦
- 2汤匙。 湖 石榴籽
- 1汤匙。 湖 不加糖的椰子片
食谱与类似的成分：香蕉，蓝莓，蜂蜜，干燥 早餐，石榴，椰子片
配方准备：
- 轻轻压碎冷冻的阿萨伊浆果，打击密封 包在桌子上或用厨房锤子。 切浆果 在搅拌器中加入1/2香蕉，1/4汤匙。 蓝莓和蜂蜜，直到一致 厚冰沙 – 必要时停止搅拌机 将混合物混合并捣碎。 转移到深碗。
- 将剩余的1/2香蕉切成薄片。 偶数行或 将香蕉堆在冰沙上，剩下的1/4汤匙。 蓝莓， 格兰诺拉麦片，石榴籽和椰子片。
